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中年だけどもっと早く走りたい 2
ブログ2019.04.05
1 のつづき 現在、中年以降でスポーツを頑張っていてパフォーマンスをもっと上げたいという方、Ａさんタイプでしょうか、Ｂさんタイプでしょうか、その中間の方もいらっしゃると思います。 特にＢさんタイプの方は、そのお悩みも深いのではないかとお察しいたしますが、だからといって諦めなければいけないわけではありませんし、無理でもありません。 パフォーマンスを上げるうえで大切なことは、以下だと考えます。 マインド 〇今苦しいのは、生みの苦痛であるためと理解する。 〇周りの同世代の方を見て焦らない。 フィジカル 〇トレーニングは週に2日以上...
中年だけどもっと早く走りたい 1
ブログ2019.04.05
私は今年47歳になります。初老とか中年とか言われる世代です。 私ぐらいの世代の方、40代・50代の方でスポーツを楽しんでいらっしゃって、そのお身体のケアも含めて当院にお越しの方がいらっしゃいます。 マラソンのＴさん、水泳のＮさん、バドミントンのＫさん、卓球のＤさん、トライアスロンのＨさん、空手のＮさん、・・・・・・・・・。 ケガしないようにそこそこ、という方からガチンコの本気でまだまだ現役、という方までレベルも目的も様々で、そんな方々のお身体のケアを当院では日々させていただいております。施術の内容はマッサージと鍼の併用が多いです。 そんな...
花粉症と肩こり
ブログ2019.03.18
花粉症の季節ですね。今年は例年になく花粉の飛散量が多いようですが、このページが目に留まった方はひょっとしたら『花粉症』でしょうか。 当院のお客様もこれでお悩みの方はかなりいらっしゃいます。 花粉症とは身体の免疫機能が花粉に対して過剰に働いている、つまり身体に備わっている機能の一つである受け入れられないものを排除しようとする働きが、眼や鼻などの粘膜に花粉が付着することを身体が嫌がるため、涙やくしゃみで洗い流そうとする働きです。 『このグズズズの花粉症、なんとか治らないかしら？』 という悲痛なお声が当院のお客様からも聞かれます。 『花粉症の治療法』と称し...
冷え性
ブログ2019.01.24
『冷え性』という方、当院をご利用の方も多くいらっしゃいます。 訴える方は男性より女性の方が多いのですが、20才代から90才代まで老弱男女は問いません。 ”体質だから、昔から”と諦めているというお声も聞かれますが、実は『ご自身の生活習慣』が冷え性にしていることがあるので、冷え性を改善したいという方は、是非一度に私と一緒に生活習慣を見直してみませんか。 まず冷え性を考える上で大切なことがあります。 それは 『ご自身の体温を大切にしていますか？』 ということです。 そしてそのキーワードには以下の3つがあります。 ①体温より冷たいものを摂り過ぎていませんか ...
『現場百回』に思うこの年の瀬
ブログ2018.12.31
この秋に放送された人気ドラマ『リーガルV』。主演の米倉涼子さんがお気に入りのドラマ『現場百回』は、鎧塚刑事が事件を捜査する上で最も大切にしていることとして、リーガルVのドラマで毎回登場しました。 現場百回の意味は”思い込みや既定の概念を捨て、手がかりとなる遺留品の見落としはないか、目撃者は他にいないか等、どんな些細なことからでも証拠を発見するため100回現場に足を運べ”ということのようです。 このリーガルVを私は家内と毎週楽しみにしていましたが『私の仕事と同じだな・・』と思いながら見ていました。事件の捜査と法廷と私の治療、何が同じなのかというと『本当の正体を見抜くこ...
